Inhoud

1) Programma aanmaken

Om een eigen workout aan te maken, volg je deze stappen:

1. Ga naar Coaching
2. Klik op de knop "Nieuw" en vervolgens op "Programma"

Je kunt ook een bestaand programma via opties dupliceren en aanpassen.

2) Workouts of formulieren toevoegen

Wanneer je een programma aanmaakt, zie je op desktop direct aan de linkerkant een menu met de optie om workouts of formulieren toe te voegen.

Je kunt eenvoudig zoeken op naam van een workout of formulier of je selecteert een workout of formulier uit de lijst. Wanneer workout of formulier is geselecteerd dan heb je de volgende opties:

• Dag van starten: geef aan op welke dag je de workout of formulier wilt toevoegen
• Herhaling: geef aan of je de workout of het formulier terugkerend wilt toevoegen
• Aantal keer herhalen: indien herhaling, dan kun je aangeven hoe vaak een workout of formulier herhaald moet worden